¿Quieres descubrir el ejercicio más completo para conseguir estar en forma?

Un sólo ejercicio para poner tu cuerpo en forma, trabajar todo tipo de zonas, ver hasta dónde llegan tus límites…¿queréis descubrir en qué consisten los burpees? El ejercicio que nos ayudará a desarrollar nuestra capacidad pulmonar💪🏼

fitness girl fit burpee spartan farinato race deporte blog blogger moda gemela marta carmen

¿Queréis aprender a realizar un burpee? Es muy sencillo a la par que efectivo y agotador 😛 Comenzáis de pie, y a continuación bajáis las manos al suelo apoyándolas cerca de los pies. Luego debéis colocaros en la posición óptima para realizar una flexión y, de nuevo, juntar los pies con las manos y pegar un pequeño salto dirigiendo las manos hacia arriba. Y, ¡a repetir! Aquí tenéis un vídeo  para poder entender mejor el ejercicio 🙂

Como veis es un ejercicio muy completo, se trabajan las principales zonas de nuestro cuerpo (lo notaréis) y, además, lo podréis practicar en casa sin ningún tipo de problema 😀

fitness girl fit burpee spartan farinato race deporte blog blogger moda gemela marta carmen

Comenzad poco a poco e id subiendo en intensidad y cantidad de burpees. Si sois constantes notaréis los resultados muy pronto. Qué me decís, ¿os animáis a empezar con 10 burpees?

Y nosotras nos despedimos hasta mañana. Ya sabéis que nos encanta leeros ❤ mil gracias por vuestros comentarios y por hacernos felices días a día, ¡OS QUEREMOS!

8 comentarios en “¿Quieres descubrir el ejercicio más completo para conseguir estar en forma?

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s