Abdominales hipopresivos: Otro método para conseguir reducir la cintura

Buenísimos días de viernes!! ¿Cómo estáis? La verdad que yo agotada, llevo toda la semana sin parar y estaba deseando que llegara el fin de semana 🙂 La siesta que me voy a echar hoy…jaja

En fin, como habéis leído en el título del post, hoy vamos a hablar brevemente sobre los abdominales hipopresivos. Y es que este ejercicio disminuye la presión intraabdominal y presenta ventajas frente a los ejercicios abdominales habituales. ¿Queréis saber en qué consisten y por qué son beneficiosos? ¡Pues seguid leyendo!

Vía Kinesportnovelda

Los abdominales hipopresivos son especialmente efectivos en mujeres que desean recuperar su figura tras el parto, y también para disminuir el perímetro de la cintura.

Los ejercicios hipopresivos se realizan en apnea respiratoria y en determinadas posturas, y son facilitadores de la relajación postural del diafragma. Por todo ello, además de ayudarnos a conseguir el cuerpo que deseemos, nos ayuda a fortalecer el abdomen y a aumentar la capacidad pulmonar.

Aquí os dejamos un vídeo de un ejemplo de ejercicio hipopresivo:

¿Conocíais este tipo de ejercicios? ¡Os animamos a que nos contéis vuestra experiencia!

Y esto es todo, que paséis muy buen fin de semana ❤

El lunes volvemos 🙂 ¡OS QUEREMOS!

4 comentarios en “Abdominales hipopresivos: Otro método para conseguir reducir la cintura

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