Ejercicio durante la menstruación: mito vs realidad

¡Muy buen jueves a todos! Parece que hoy en día se sabe mucho sobre el ejercicio y sobre los posibles beneficios que tiene, pero en este caso creo que no estamos tan informadas como creemos.

Y hoy quería hablar de si hacer ejercicio reduce el dolor menstrual, ya que es algo que supongo que a muchas nos trae de cabeza cada mes. Y es que, ¿quién no ha oído esta frase?. Por ello me gustaría comentar, bajo mi experiencia, si realmente esto es así, y os resumo: es verdad a medias.

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Abdominales hipopresivos: Otro método para conseguir reducir la cintura

Buenísimos días de viernes!! ¿Cómo estáis? La verdad que yo agotada, llevo toda la semana sin parar y estaba deseando que llegara el fin de semana 🙂 La siesta que me voy a echar hoy…jaja

En fin, como habéis leído en el título del post, hoy vamos a hablar brevemente sobre los abdominales hipopresivos. Y es que este ejercicio disminuye la presión intraabdominal y presenta ventajas frente a los ejercicios abdominales habituales. ¿Queréis saber en qué consisten y por qué son beneficiosos? ¡Pues seguid leyendo!

Vía Kinesportnovelda

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Nuestra experiencia en la Farinato Race (Madrid, 5k)

Muy buenos martes a todos ♥ ¿cómo estáis? Hoy soy Carmen, y os escribo con el pie en alto…¿la razón? Farinato Race.

Este pasado sábado corrimos la carrera de obstáculos extrema Farinato Race de 5k en Villanueva de la Cañada (Madrid). Nuestra experiencia fue agridulce, puesto que tenemos cosas muy positivas que contar y alguna cosilla negativa (entre ellas, mi accidentado pie). ¿Queréis saber si fue dura? ¿Si es seguro correrla o qué preparación necesitas para hacerla? ¡Sigue leyendo!

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Marta en las trincheras de barro

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¿Quieres descubrir el ejercicio más completo para conseguir estar en forma?

Un sólo ejercicio para poner tu cuerpo en forma, trabajar todo tipo de zonas, ver hasta dónde llegan tus límites…¿queréis descubrir en qué consisten los burpees? El ejercicio que nos ayudará a desarrollar nuestra capacidad pulmonar💪🏼

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Mis mejores decisiones del 2016: comer de forma saludable, hacer ejercicio y beber SkinnyMint Teatox

Buenos días bombones, ¿Qué tal habéis amanecido? Espero que muy bien 🙂 Desde que ha comenzado este 2016 me he propuesto (al igual que muchas personas) llevar una alimentación más sana y hacer deporte. Investigando un poco di con estos tés llamados SkinnyMint 28 Day Ultimate Teatox y leí comentarios muy positivos sobre lo bien que funcionaba, por lo que decidí probarla, y me gustaría contaros cómo fue mi experiencia.

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